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Mäßiges Training

Cut Abs

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Mista Tee
 		    Hinzugefügt von Mista Tee
Cut Abs
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 2 Runden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute
Rest
Rest
15 seconds

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