Intensives Training

Fast Abs

Intensiv Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Johndell Mark Baltazar

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Leg Raises

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Sit-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Leg Raises

1 minute

Verwandte Workouts

9 Min 40 Sek, Mäßig

5 Std 20 Min, Anfänger

8 Min 40 Sek, Mäßig

7 Min 5 Sek, Mäßig

5 Min 10 Sek, Intensiv

9 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

8 PACK ABS

Intensiv

7 Min

Super Stretchy

Anfänger

12 Min

Legs, Core, Arms

Mäßig

33 Min

Lower Body

My Arms 2 💙

Intensiv

24 Min

Arms

Dumbbells

Claire's Core Conditioner

Intensiv

12 Min

Core

Abs

Mäßig

4 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper