Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Total Body

Intensiv   34 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbells, Stability Ball, BOSU

Marisa Monteiro
 		    Hinzugefügt von Marisa Monteiro
Total Body
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Bosu-Ball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 minute
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 minute
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minute
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minute
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minute
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minute
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minute
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minute
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
BOSU Left Offset Squats
BOSU Left Offset Squats
1 minute
BOSU Left Offset Squats
BOSU Left Offset Squats
1 minute
BOSU Left Offset Squats
BOSU Left Offset Squats
1 minute
BOSU Left Offset Squats
BOSU Left Offset Squats
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
BOSU Left Offset Push-Ups
BOSU Left Offset Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
BOSU Left Offset Push-Ups
BOSU Left Offset Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Burpees
Burpees
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute

Verwandte Workouts

Full Body 1
Full Body 1
18 Min 33 Sek, Intensiv
Total Body 1
Total Body 1
10 Min 30 Sek, Mäßig
Beast
Beast
42 minutes, Intensiv
Full Body
Full Body
21 minutes, Mäßig
Full Body Strength in 30 2
Full Body Strength in 30 2
30 Min 40 Sek, Mäßig
Full Body Training
Full Body Training
10 Min 24 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Season 2 Circuit Workout 7
Season 2 Circuit Workout 7
30 minutes, Intensiv
Whole Body Strengthening Workout
Whole Body Strengthening Workout
24 Min 25 Sek, Intensiv
Leg Day
Leg Day
16 Min 33 Sek, Mäßig
NIKKI FITNESS -- BOSU
NIKKI FITNESS -- BOSU
30 Min 40 Sek, Intensiv
Workout 1
Workout 1
1 hour, Intensiv
My First Homemade Workout
My First Homemade Workout
23 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensiv 13 Min  
Full Body   No Equipment
Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

Mäßig 60 Sek  
Lower Body   No Equipment
Ball Plank Pikes

Ball Plank Pikes

Mäßig 60 Sek  
Core   Stability Ball
Developmental Yoga 1

Developmental Yoga 1

Anfänger 28 Min  
Yoga   Exercise Mat
Treino Core

Treino Core

Intensiv 10 Min  
Core   Exercise Mat
Full Body

Full Body

Intensiv 15 Min  
Lower Body   Box or Step, Bench, Medicine Ball, Strength Machine, Dumbbells, Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos