Intensives Training

Daybreak 😎

Intensiv Duration 30 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Joey Grogg

Tags

Körpergewicht Trainings Brust-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Start your day off right with this 30 minute chest routine.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Push-Up Knee Tucks

❤️ Maximal (Zone 5)

Push-Up Knee Tucks

1 minute

❤️ Maximal (Zone 5)

1 minute

30 seconds

Satz 2: 4 Runden

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

1 minute

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

1 minute

30 seconds

Satz 3: 8 Runden

❤️ Maximal (Zone 5)

1 minute

15 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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