Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Back Workout

Mäßig   27 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Cardio Machine, Strength Machine, Foam Roller

Mesha N
 		    Hinzugefügt von Mesha N
Back Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Schaumstoffroller-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Treadmill Walking
Treadmill Walking
5 minutes

Satz 2: 4 Runden
Gewichte: Leicht
Cable Lat Pull Down
20 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 5 Runden
Gewichte: Mäßig
Seated Cable Row
20 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 4 Runden
Back Rolls
Back Rolls
1 minute

Verwandte Workouts

Back Workout
Back Workout
24 minutes, Intensiv
Back Workout
Back Workout
13 minutes, Anfänger
Targeting Back Muscles
Targeting Back Muscles
15 Min 21 Sek, Mäßig
Back Workout
Back Workout
8 minutes, Mäßig
Strong back
Strong back
9 minutes, Intensiv
Back Workout
Back Workout
55 Min 45 Sek, Mäßig
Power Systems Myo-Roller
Top-Auswahl für dieses Workout

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Anfänger 7 Min  
Back   Chair
Walking LISS 40 MIN

Walking LISS 40 MIN

Mäßig 40 Min  
Legs  
KI - Flat ABS

KI - Flat ABS

Intensiv 21 Min  
Core  
BBG Week 1 - Friday

BBG Week 1 - Friday

Intensiv 16 Min  
Lower Body   Box or Step
BBG Pre Training Week 1 Wednesday

BBG Pre Training Week 1 Wednesday

Mäßig 12 Min  
Core   Chair
PHAT Workout

PHAT Workout

Mäßig 20 Min  
Lower Body   Dumbbells, Box or Step

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos