Mäßiges Training

Pull

Mäßig Duration 1 Std 16 Min

Zielbereiche: Legs, Back

Ausrüstung: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells, Kettlebells

Hinzugefügt von Jack G

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 10 Runden

Gewichte: Maximal

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 10 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 10 Runden

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 10 Runden

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 5: 10 Runden

10 Wiederholungen

Barbell Reverse Curl to Press

Barbell Reverse Curl to Press

10 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

100 Wiederholungen

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

5 Wiederholungen

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

5 Wiederholungen

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