Mäßiges Training

Haydos

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Jim Johns

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

15 seconds

Sit-Ups

15 seconds

Elbow Plank

45 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Leg Lifts

15 seconds

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

30 seconds

Full Right Side Plank

Full Right Side Plank

30 seconds

Push-Ups

45 seconds

Sit-Ups

45 seconds

Elbow Plank

1 minute

Leg Lifts

20 seconds

Rest

1 minute

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