Intensives Training

Quick Core

Intensiv Duration 3 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von James Hall

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Spiderman Push-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

20 seconds

Plank

1 Min 45 Sek

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