Mäßiges Training

Back Day

Mäßig Duration 24 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Rowing Machine, Strength Machine

Hinzugefügt von Bryan L'etandrine

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Rudergerät-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Deadlifts

Gewichte: Schwer

Barbell Deadlifts

8 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 2: 3 Runden

Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

1 Min 30 Sek

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Gewichte: Mäßig

Cable Lat Pull Down

10 Wiederholungen

1 Min 15 Sek

Satz 4: 3 Runden

Barbell Reverse Grip Rows

Gewichte: Mäßig

Barbell Reverse Grip Rows

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

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