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Beschreibung

Skipping and cycling work out


Exercises

Satz 1: 2 Runden
50 seconds
10 seconds
50 seconds
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
30 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
12 Min 30 Sek
45 seconds

Satz 3: 1 Runde
25 seconds
20 Wiederholungen
20 seconds

Satz 4: 1 Runde
25 seconds
15 Wiederholungen
20 seconds

Satz 5: 1 Runde
25 seconds
10 Wiederholungen
20 seconds

Satz 6: 1 Runde
30 seconds

Satz 7: 1 Runde
25 seconds
10 Wiederholungen
20 seconds

Satz 8: 1 Runde
25 seconds
15 Wiederholungen
20 seconds

Satz 9: 1 Runde
25 seconds
20 Wiederholungen
20 seconds

Satz 10: 1 Runde
30 seconds

Satz 11: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
12 Min 30 Sek


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