Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Aqua Workout

Anfänger   21 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Chair

Joel Uzamere
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Joel Uzamere
Aqua Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

These workouts can be used by anyone, but also will be useful as a therapeutic means for clients with joint stiffness or injuries.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Cross Country Skis
Cross Country Skis
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Floating Arms
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Hamstring Curls
Hamstring Curls
1 minute
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 minute
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 minute
Left Side Kicks
Left Side Kicks
1 minute
Spread Eagle Jump
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 minute
Crosses
Crosses
1 minute
Plyo Lunges
Plyo Lunges
1 minute
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minute
Front Snap Kicks
1 minute
Kickboard Laps
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Corner Push-Ups
1 minute
Pool Flutter Kicks
1 minute
Pool Cycling
1 minute

Verwandte Workouts

Starting
Starting
21 Min 30 Sek, Mäßig
HI IT Workout
HI IT Workout
22 minutes, Mäßig
Intense Workout
Intense Workout
7 Min 30 Sek, Intensiv
8 Min Workout
8 Min Workout
8 Min 6 Sek, Mäßig
Cardio
Cardio
31 minutes,
Tuesday Workout
Tuesday Workout
20 Min 20 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 Min 21 Sek, Anfänger
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 Min 49 Sek, Anfänger
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 Min 50 Sek, Anfänger
Back to Basics
Back to Basics
15 minutes, Anfänger
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 Min 20 Sek, Anfänger
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Min 24 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos