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Intensives Training

Tabata Training

Intensiv   47 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes, Back

Ausrüstung: Dumbbells

Ziad Abdo
 		    Hinzugefügt von Ziad Abdo
Tabata Training
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Minimum of 5 sets

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Squats
Squats
25 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
20 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Lunges
Lunges
30 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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