Mäßiges Training

Pull 1

Mäßig Duration 24 minutes

Zielbereiche: Back, Arms

Ausrüstung: Barbell, Pull Up Bar, Kettlebells, Resistance Bands, Dumbbells, Bench

Hinzugefügt von Behrad Askari

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Kettlebell-Workouts Widerstandsband-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Barbell Deadlifts

Gewichte: Schwer

Barbell Deadlifts

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Double Kettlebell Bent Over Rows

Gewichte: Schwer

Double Kettlebell Bent Over Rows

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

1 minute

Satz 5: 3 Runden

Kneeling Left Arm Rows

Gewichte: Mäßig

Kneeling Left Arm Rows

8 Wiederholungen

Kneeling Right Arm Rows

Gewichte: Schwer

Kneeling Right Arm Rows

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 6: 3 Runden

Barbell Bicep Curls

Gewichte: Schwer

Barbell Bicep Curls

8 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

8 Wiederholungen

1 minute

Verwandte Workouts

39 Min 45 Sek,

43 Min 35 Sek, Mäßig

33 Min 9 Sek, Mäßig

4 Min 45 Sek,

32 Min 10 Sek, Intensiv

1 Std 7 Min 30 Sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

🏋️‍♀️Qik Muscle Gaining Workout Pt. 9🏋️‍♂️

🏋️‍♀️Qik Muscle Gaining Workout Pt. 9🏋️‍♂️

22 Min 30 Sek, Intensiv

💪Qik Muscle Gaining Workout. Pt. 12🏋️‍♂️

💪Qik Muscle Gaining Workout. Pt. 12🏋️‍♂️

19 Min 30 Sek, Intensiv