Intensives Training

Abs III

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Michael Lauritzen

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Satz 5: 1 Runde

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

1 minute

1 minute

Satz 7: 1 Runde

1 minute

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