Mäßiges Training

Pull A

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Bench

Hinzugefügt von Nik M Zulhamiz Zulkifli

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

15 Wiederholungen

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

25 Wiederholungen

30 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

30 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

15 Wiederholungen

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

25 Wiederholungen

30 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

30 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

15 Wiederholungen

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

25 Wiederholungen

30 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

30 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

15 Wiederholungen

30 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

30 Wiederholungen

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