Mäßiges Training

Back Burns

Mäßig Duration 27 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Mike Burns

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

30 seconds

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

30 seconds

1 minute

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Satz 5: 3 Runden

Cable Lat Pull Down

30 seconds

1 minute

Satz 6: 1 Runde

1 minute

Satz 7: 3 Runden

Seated Cable Row

30 seconds

1 minute

Satz 8: 1 Runde

1 minute

Satz 9: 3 Runden

30 seconds

1 minute

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