Intensives Training

Heavy legs

Intensiv Duration 43 minutes

Ausrüstung: Box / Step, Barbell, Dumbbells, Strength Machine

Hinzugefügt von Abigail Harris

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Box- oder Step-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Satz 3: 4 Runden

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 4: 4 Runden

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

8 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 5: 4 Runden

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

8 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 6: 4 Runden

20 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Schwer

10 Wiederholungen

1 minute

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