Mäßiges Training

Back Tiesday

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Barbell, Cable Pulley Machine, Dumbbells

Hinzugefügt von Krupal Mistry

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Seilzugmaschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 Wiederholungen

90lb in total

Satz 2: 4 Runden

Machine Lat Pull down

Machine Lat Pull down

10 Wiederholungen

110lb

Satz 3: 4 Runden

Barbell Reverse Grip Rows

Barbell Reverse Grip Rows

10 Wiederholungen

80lb in total

Satz 4: 4 Runden

Weighted Dumbell Hip Thrust

10 Wiederholungen

60lb

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