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Mäßiges Training

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Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Bench

Robby Prochnow
 		    Hinzugefügt von Robby Prochnow
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Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Barbell Bent-Over Rows
Gewichte: Mäßig
Barbell Bent-Over Rows
15 Wiederholungen
❤️ Kräftig (Zone 3)
Wide Grip Pull Down
15 Wiederholungen

Satz 2: 4 Runden
Gewichte: Mäßig
Seated Cable Row
15 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Close Grip Lat Pull Down
15 Wiederholungen

Satz 3: 4 Runden
Bench Dumbbell Fly
Gewichte: Schwer
Bench Dumbbell Fly
15 Wiederholungen
Barbell Deadlifts
Gewichte: Schwer
Barbell Deadlifts
15 Wiederholungen

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