Intensives Training

Day 3

Intensiv Duration 48 minutes

Zielbereiche: Hips

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Pull Up Bar, Cardio Machine, Full Gym - Other

Hinzugefügt von Mick Mack

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Hüft-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Andere Fitnessgeräte-Workouts

Exercises

Satz 1: 6 Runden

Barbell Deadlifts

Gewichte: Schwer
❤️ Mäßig (Zone 2)

Barbell Deadlifts

15 seconds

45 seconds

Weighted Pull-Ups

Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Weighted Pull-Ups

20 seconds

40 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde

Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

20 minutes

Satz 4: 1 Runde

3 minutes

Satz 5: 8 Runden

❤️ Sehr hart (Zone 4)

10 Wiederholungen

1 minute

Verwandte Workouts

52 Min 3 Sek, Intensiv

Day 3 December 2015

Day 3 December 2015

1 Min 39 Sek, Mäßig

26 Min 45 Sek, Intensiv

Strong Phase 1 Day 4

Strong Phase 1 Day 4

55 Min 6 Sek, Mäßig

11 Min 3 Sek, Intensiv

7 minutes, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Army Combat Fitness Test 1

Army Combat Fitness Test 1

48 Min 34 Sek, Intensiv

Dynamic Full Body HIIT and Build

Dynamic Full Body HIIT and Build

40 Min 27 Sek, Intensiv

20min Back-core-bicep(bcb)

20min Back-core-bicep(bcb)

17 Min 15 Sek, Mäßig

Legs, Arms And Abs

Legs, Arms And Abs

30 minutes, Anfänger

1 Std 12 Min 50 Sek, Mäßig

Back N Biceps (MNBS)

Back N Biceps (MNBS)

29 minutes, Intensiv