Mäßiges Training

Tabata 2

Mäßig Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Gilmarie Cumba

Exercises

Satz 1: 12 Runden

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

20 seconds

Squat Thrusts

20 seconds

Verwandte Workouts

22 Min 40 Sek, Mäßig

4 minutes, Intensiv

Tabata 2 - Shorter

Tabata 2 - Shorter

5 minutes, Mäßig

8-24-11 Tabatas

8-24-11 Tabatas

12 minutes, Mäßig

30 seconds, Mäßig

4 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Tabatas

Intensiv

28 Min

MAX Tabata Test

Intensiv

11 Min

Core

Exercise Mat

Full Body Cardio &weightdls

Mäßig

52 Min

Lower Body

Barbell, Jump Rope, Dumbbells, Bench

Full Body Tabata

Mäßig

4 Min

Lower Body

No Equipment

Tabata

Intensiv

30 Min

Full Body

Tabata 3

Mäßig

20 Min

Lower Body

Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper