Intensives Training

Workout

Intensiv Duration 1 Std 27 Min

Hinzugefügt von Alex Crazy

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minute

Crunches

1 minute

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minute

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

1 minute

V-Sit Crunches

1 minute

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 Std 5 Min 5 Sek

Flying Supermans

Flying Supermans

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Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

5 Min 6 Sek

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