Circuit

Intensiv Duration 47 minutes

Hinzugefügt von Sarah Williams

Beschreibung

45 minute circuit

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up Walk With Hands

5 minutes

Wide Squats Dumbells

2 minutes

Knee And Hands Up

2 minutes

Narrow Squats Dumbells

2 minutes

Jumping Jacks

2 minutes

Alternate Lunges Lateral Raise

2 minutes

Shadow Boxing

2 minutes

Right Leg Kicks Leaning On Wall

2 minutes

Left Leg Kicks Leaning On Wall

2 minutes

High Knees Running On Spot

2 minutes

Full Body Sit Ups

2 minutes

Split Jumps

2 minutes

Double Crunches

2 minutes

Squat Jumps

2 minutes

Stabilization

2 minutes

Side Step With Dumbells Curls Low

2 minutes

Lateral Raise

2 minutes

Jumping Jacks

2 minutes

Oblique Crunch With Dumbell Left

1 minute

Oblique Crunch Right

1 minute

Knee Hands Up

2 minutes

Kneeling Leg Lifts To Ceiling Right

1 minute

Kneeling Leg Lifts Left

1 minute

Stretch

2 minutes

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