Intensives Training

HardCore.

Intensiv Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Aadam Shaikh

Beschreibung

3 sets. 8 reps each. 40 second break inbetween

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Deadlifts

1 minute

Bench Press

1 minute

Hack Squats

1 minute

Push Presses

1 minute

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

Overhead Press

1 minute

Shrugs

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

Verwandte Workouts

13 minutes, Mäßig

17 minutes, Mäßig

4 minutes, Intensiv

14 minutes, Mäßig

10 minutes, Intensiv

Strength Training

Strength Training

20 Min 16 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Super Arms

Mäßig

8 Min

50lbs Barbell

Mäßig

14 Min

Absolute Arms

Intensiv

20 Min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Daily Workout Long

Intensiv

20 Min

Upper Body

Barbell, Dumbbells, Chair, Bench, Exercise Mat, Stability Ball, Strength Machine

My Own Spartacus Workout

Intensiv

1 Std 6 Min

Tabata

Intensiv

14 Min

Dumbbells, Barbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper