Intensives Training

Pumped

Intensiv Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Austin Sneed

Beschreibung

A heart-beating, sweat rolling workout that gets you in shape and gives you that muscle.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seal Jacks

1 minute

Burpees

1 Min 30 Sek

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 Min 30 Sek

Rest

15 seconds

Satz 2: 3 Runden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 seconds

Hammer Curls

30 seconds

Pull-ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 3: 2 Runden

Squat

30 seconds

Box Jumps

30 seconds

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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