Mäßiges Training

Ab Structure

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Abby Thimmesch

Beschreibung

This will really tone your abs.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Hula Hoop

1 minute

Rest

14 seconds

Satz 2: 1 Runde

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

45 seconds

Little Rest

5 seconds

Satz 3: 1 Runde

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Burpees

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Plank

30 seconds

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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