Mäßiges Training

T&A

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Ahniyah Johnson

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

30 seconds

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

30 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minute

Crunches

1 minute

V-Ups

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

30 seconds

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