Intensives Training

Circuits

Intensiv Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Pete Hanley

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconds

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

30 seconds

Dumbbell Split Jumps

30 seconds

Rest

1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde

Hammer Curls

30 seconds

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 seconds

Deadlifts

30 seconds

Rest

1 Min 30 Sek

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Full Body

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