Intensives Training

Beast Mode

Intensiv Duration 50 minutes

Hinzugefügt von Bryson Burroughs

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

45 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

45 seconds

Rest

30 seconds

Pull-ups

45 seconds

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

45 seconds

Rest

30 seconds

Elbow Plank

1 minute

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

1 minute

Full Right Side Plank

Full Right Side Plank

1 minute

Rest

30 seconds

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

45 seconds

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

Dumbbell Single Leg Curl to Press

Dumbbell Single Leg Curl to Press

45 seconds

Rest

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Child's Pose

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

1 minute

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

1 minute

Corpse

1 minute

Verwandte Workouts

4 Min 30 Sek, Mäßig

Morning Essentials Beast Mode

Morning Essentials Beast Mode

30 Min 55 Sek, Intensiv

18 minutes, Mäßig

4 Min 50 Sek, Intensiv

49 Min 30 Sek, Mäßig

Made By The S.T.A.R.S.

Made By The S.T.A.R.S.

23 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Circuit

Intensiv

1 hour

Hell Raiser

Intensiv

58 Min

The Bruce Wayne Workout

Intensiv

36 Min

Full Body

Dumbbells, Stability Ball, Box / Step, Medicine Ball

The Bruce Wayne Workout 2

Intensiv

50 Min

Shoulders

BOSU, Dumbbells, Box or Step

Morning Essentials

Intensiv

30 Min

Abs Of steel!(got abs?)

Intensiv

1 Std 2 Min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Jump Rope, Exercise Mat, Pull Up Bar

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper