Mäßiges Training

Tuesday

Mäßig Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Sandy Powinchan

Beschreibung

Tuesday mix.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 Min 35 Sek

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minutes

Squats

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Left Side Lunges

Left Side Lunges

1 minute

Right Side Lunges

Right Side Lunges

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Wall Push Ups

1 Min 30 Sek

Russian Twists

1 minute

Tricep Dips

1 Min 30 Sek

Leg Lifts

2 Min 30 Sek

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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Intensiv

14 Min

Core

Medicine Ball, Exercise Mat

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