Intensives Training

Crazy Fit !

Intensiv Duration 4 Std 5 Min

Hinzugefügt von Franco Valk

Beschreibung

It is a workout that will change you life. Guys/girls go crazy about you!

Exercises

Satz 1: 9 Runden

Right Leg Balance

Right Leg Balance

35 seconds

Power Walk

3 minutes

Rest

1 minute

6pack

59 seconds

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

2 minutes

Russian Twists

1 minute

High Knee Pulls

High Knee Pulls

2 minutes

Skips in Place

46 seconds

Rest

35 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

2 minutes

Rest

5 minutes

Roll Downs

1 minute

Rest

5 minutes

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

2 minutes

Rest

19 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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