Intensives Training

Be COOL !

Intensiv Duration 23 minutes

Hinzugefügt von Anka Foltut

Beschreibung

Get fit

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Split Abs

2 minutes

Bicycle Abs

2 Min 30 Sek

Wall Sit

3 minutes

Right Leg Balance

Right Leg Balance

2 Min 10 Sek

Jumping Jacks

2 minutes

Rest

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Elbow Plank

1 Min 30 Sek

Rest

10 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 Min 30 Sek

Rest

20 seconds

Jumping Lunges

2 minutes

Cat Camel

2 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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