Intensives Training

Core

Intensiv Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Jonathan Mcintyre

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jogging In Spot

35 seconds

Rest

10 seconds

Jumping Jacks

35 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 4 Runden

Side Jumps

20 seconds

Rest

10 seconds

Walking Press Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Jump Skis

20 seconds

Rest

10 seconds

Spiderman Press Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Standing Mountain Climbers

20 seconds

Rest

10 seconds

Tricep Dips

20 seconds

Rest

10 seconds

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