Mäßiges Training

EZ Abs

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Jackie Dundee

Beschreibung

Shape your ABS with this moderate workout perfect when you only have less than 30 minutes to workout.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Elbow Plank

1 minute

Rest

15 seconds

Sit-Ups

20 seconds

Plank

1 minute

Rest

15 seconds

Overhead Crunches

Overhead Crunches

30 seconds

Plank

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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