Intensives Training

Bounce Dat

Intensiv Duration 4 minutes

Hinzugefügt von Hannah Oden

Beschreibung

Abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs abs.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Split Abs

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconds

V-Ups

30 seconds

In and Outs

30 seconds

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Abs , Abs , Abs !

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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