Intensives Training

Serenditipity

Intensiv Duration 26 minutes

Hinzugefügt von Jonathan Mcintyre

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jogging On Spot

30 seconds

Rest

10 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 3 Runden

Single Leg Push Up With Toe Touch

50 seconds

Rest

10 seconds

Push Up Burpee Tuck Jump

50 seconds

Rest

10 seconds

Sandbag Swing

50 seconds

Rest

10 seconds

Side Lunge Touch Downs

50 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Oblique Plank Straight Leg Touch Overs Left

50 seconds

Rest

10 seconds

Straight Leg Ab Side Touch

50 seconds

Rest

10 seconds

Oblique Plank Straight Leg Touch Overs Right

50 seconds

Rest

10 seconds

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