Intensives Training

Fast

Intensiv Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Kathleen Pagan

Beschreibung

For naps

Exercises

Satz 1: 1 Runde

V-Sit Crunches

40 seconds

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minute

Squat Pulses

40 seconds

Overhead Crunches

Overhead Crunches

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minute

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconds

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 minute

Verwandte Workouts

6 Min 40 Sek, Intensiv

7 minutes, Mäßig

8 minutes,

3 Min 30 Sek, Mäßig

5 Min 45 Sek, Anfänger

9 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

Daily Excercise

Intensiv

5 Min

Oli

Intensiv

60 Sek

How To Have 2-6pack!

Intensiv

5 Min

Booty Bootcamp

Intensiv

24 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Body Slim Down

Anfänger

17 Min

Full Body

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper