Intensives Training

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Intensiv Duration 29 minutes

Hinzugefügt von Greg Fearon

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jogging

1 minute

Skipping

1 minute

Shuffles

1 minute

Skipping

1 minute

Shuffles

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Rest

1 minute

1 2

2 minutes

Rest

45 seconds

1 2 4

2 minutes

Rest

45 seconds

1 2 4 7 Right Knee

2 minutes

Rest

45 seconds

1 2 4 7 Right Knee Left Front Kick

2 minutes

Rest

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Kettle Bell Swing

30 seconds

Squat To Knee

30 seconds

Plank

30 seconds

Side Plank

30 seconds

Side Plank

30 seconds

Push Press

30 seconds

Rest

1 minute

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