Intensives Training

Circuit Up

Intensiv Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Greg Fearon

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Squats

30 seconds

Press Ups

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Squats

30 seconds

Press Ups

30 seconds

Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Squats

30 seconds

Press Ups

30 seconds

Plank

30 seconds

Push Press

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Squats

30 seconds

Press Ups

30 seconds

Plank

30 seconds

Push Press

30 seconds

Table Maker

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

Squats

30 seconds

Press Ups

30 seconds

Plank

30 seconds

Push Press

30 seconds

Table Maker

30 seconds

Squat Thruts

30 seconds

You Did It

30 seconds

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