Intensives Training

Full Move

Intensiv Duration 21 minutes

Hinzugefügt von Alle Peres

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Seal Jacks

1 minute

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minute

Supermans

1 minute

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Flutter Kicks

1 minute

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 minute

Left Side Lunges

Left Side Lunges

1 minute

Right Side Lunges

Right Side Lunges

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Cat Cow

1 minute

Bow Pose

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

Child's Pose

1 minute

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Killing me strongly!!!

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11 minutes, Mäßig

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