Intensives Training

Thurs Abs

Intensiv Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Fran Ridr

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Sit-Ups

25 seconds

V-Ups

29 seconds

In and Outs

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Cobra

22 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 Min 16 Sek

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 seconds

V-Sit Crunches

30 seconds

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

45 seconds

Satz 3: 4 Runden

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

15 seconds

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

15 seconds

Satz 4: 1 Runde

Inchworms

55 seconds

Plank

30 seconds

Overhead Crunches

Overhead Crunches

35 seconds

Diamond Crunches

Diamond Crunches

35 seconds

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