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Anfänger Training

Modeling Required Workout

Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Wall

Modeling Required Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

I need this for model classes

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Zombie Squats
1 Min 5 Sek
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
30 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
35 seconds
Rest
30 seconds
Flip Flop
1 Min 15 Sek
Drink
10 seconds

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☯️ The Internal Pillar
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Scientific 7-Minute Workout

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Intensiv 7 Min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

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Gewichtsverlust

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Bauch & Kern

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Körpergewicht

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