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Intensiv Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Mike Tmz

Beschreibung

Back

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Pull Ups

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Lower Back

10 minutes

Good Morning

1 minute

Hyper Extentions

1 minute

Dead Lifts

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Mid Back

1 minute

Bent Over Row

1 minute

Seated Cable Row

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Lats

1 minute

Wide Grip Lat Pull Downs

1 minute

Pull Ups

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Biceps

1 minute

Preacher Ez Bar

1 minute

Zottman Curl

1 minute

Cable Curl

1 minute

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Back

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Back

37 Min 30 Sek, Mäßig

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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Bitchen Shoulders

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Anfänger

8 Min

Back

Dumbbells, Bench

Back

Back

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