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Intensives Training

Abs

Intensiv   8 minutes

Adam Lemay
 		    Hinzugefügt von Adam Lemay
Abs

Exercises

Satz 1: 1 Runde
30 Foot 2 Foot Crunches
50 seconds
30 Alternating Curls
50 seconds
Rest
Rest
30 seconds
30 Push Through
50 seconds
30 Alternating Leg Raises
30 Alternating Leg Raises
50 seconds
Rest
Rest
30 seconds
30 Slow Crunches
30 Slow Crunches
50 seconds
30 V-Ups
30 V-Ups
50 seconds
Rest
Rest
30 seconds
30 Half Sit-Ups
30 Half Sit-Ups
50 seconds
30 Double Crunches
30 Double Crunches
50 seconds

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