Im App Store herunterladen
Beschreibung

Interval training


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minutes
Sprint!
Sprint!
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Sprint!
Sprint!
45 seconds
Rest
Rest
1 minute
Sprint!
Sprint!
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Sprint!
Sprint!
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
1 minute
Sprint!
Sprint!
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Sprint!
Sprint!
45 seconds
Rest
Rest
1 minute
Sprint!
Sprint!
30 seconds
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minutes


Verwandte Workouts

Interval Training
5 minutes, Intensiv
Pyramid Running
28 minutes, Mäßig
Intense Intervals
15 minutes, Intensiv
Sprint Intervals
25 Min 30 Sek, Mäßig
Interval Training
20 minutes, Intensiv
Running Intervals
24 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Tempo Run

Tempo Run

Mäßig 45 Min  
Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Intensiv 53 Min  
Cardio   No Equipment
HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Mäßig 7 Min  
No Equipment
Kettlebell Hell

Kettlebell Hell

Intensiv 27 Min  
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Intensiv 6 Min  

Workout Kategorien