Mäßiges Training

Beginner Weight Training

Mäßig Duration 37 minutes

Hinzugefügt von Joe Krasznavolgyi

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Squats

1 Min 20 Sek

Satz 2: 4 Runden

Bench Press

1 Min 20 Sek

Satz 3: 4 Runden

Bent Over Row

1 Min 20 Sek

Satz 4: 4 Runden

Barbell Shoulder Press

1 Min 20 Sek

Satz 5: 4 Runden

Deadlifts

1 Min 20 Sek

Satz 6: 4 Runden

Barbell Bicep Curls

1 Min 20 Sek

Satz 7: 4 Runden

Calf Raises

1 Min 20 Sek

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