Lower Body Circuit

Mäßig Duration 34 minutes

Hinzugefügt von Nicole Hendricks

Beschreibung

45-60sec each, 30 sec rest; 3-4 times

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Hamstring Curls

1 minute

Rest

30 seconds

Hack Squats

1 minute

Rest

30 seconds

Hip Flexion

1 minute

Rest

30 seconds

Calf Raises

1 minute

Rest

30 seconds

Glute Right LegKickbacks

30 seconds

Glute Left Leg Kickbacks

30 seconds

Rest

30 seconds

Squat Jumps

1 minute

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45-60sec each, 30 sec rest; 3-4 times

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