Mäßiges Training

Butts

Mäßig Duration 23 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Amy Newman

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Clams

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Transition

15 seconds

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 minute

Deadlifts

1 minute

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minute

Transition

15 seconds

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

1 minute

Floor Bridge

1 minute

Verwandte Workouts

15 minutes, Mäßig

Legs, Bum & Tum.

Legs, Bum & Tum.

21 minutes, Intensiv

9 minutes, Mäßig

15 Min 45 Sek, Mäßig

3 Min 36 Sek, Mäßig

9 Min 32 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 Min 48 Sek, Mäßig

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 Min 33 Sek, Mäßig

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 Min 5 Sek, Mäßig

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minutes, Anfänger

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 Min 30 Sek, Intensiv

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 Min 25 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Arms

Mäßig

13 Min

Back Day

Mäßig

24 Min

🌞 𝓑ų𝕥𝕥 ✌️ - (kg)

Intensiv

4 Min

Lower Body

Chair

BUTT

Intensiv

20 Min

Lower Body

Kettlebell, Cardio Machine, Barbell, Stability Ball, Strength Machine, Dumbbell

Butt

42 Min

Lower Body

Dumbbell, Kettlebell

Butt

Mäßig

39 Min

Lower Body

Dumbbell, Cardio Machine

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper