Anfänger Training

Warm Up

Anfänger Duration 3 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Nikki Diazconti

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seated Crunches

Seated Crunches

1 minute

Plank

1 minute

Lunge Jump

45 seconds

Rest

10 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

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