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Intensives Training

Thor

Intensiv   54 minutes

Ryan Heinl
 		    Hinzugefügt von Ryan Heinl
Thor

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Pull-ups
Pull-ups
1 minute
Push Ups On Medicine Ball
1 minute
Leverage Iso Row
1 minute
Alternating Lung To Bent Over Row
2 minutes
Bird Dog
Bird Dog
1 minute
Barbell Bench Press
1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Inclined Chest Press
1 minute
Barbell Bicep Curls
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Barbell Squats
1 minute
Pistols
Pistols
1 minute
Calf Raises
1 minute
Push Presses
Push Presses
1 minute
Dumbell Shoulder Press
1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minute
Reverse Flys
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Lying Tricep Press
1 minute
Tricep Dumbell Kick Back
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Hanging Leg Raises
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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